Рубрика «Досуг»

8 советов, как начать заниматься спортом дома

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многим хочется иметь красивое спортивное тело. Но чтобы этого добиться, нужно приложить определенные усилия. Первый способ ввести тело в тонус – это спортивные упражнения. Но в бешеном темпе жизни не всегда получается выйти на пробежку в парк или посетить спортзал для занятий фитнесом. В этом случае можно заниматься дома. Как это делать лучше всего, помогут рекомендации экспертов по фитнесу и правильному питанию.

Выберите цель
Первое, что должен сделать желающий заниматься спортивными упражнениями дома – это провести собственную мотивацию. …

Медитация для начинающих: как правильно медитировать, что делать, если не получается

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Благодаря медитации можно успокоиться, найти баланс между сознанием и телом. Но чтобы правильно проводить сеанс, достичь нужного эффекта, нужно изучить техники, понять суть и цель медитации.

В чём заключается польза медитации
Благодаря этой практике можно достичь гармонии, отдохнуть после трудного дня или расслабиться после стрессовой ситуации. Цель проведения методики – здоровый ум и тело.

Медитация помогает нормализовать сон. Это происходит благодаря концентрации внимания на определенной мысли — это позволит разуму начинает освобождаться. Для концентрации внимания можно использовать мантру или дыхание. …

9 креативных идей для домашней фотосессии

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Если вы думаете, что только в профессиональной фотостудии можно сделать красивые фотографии, то ошибаетесь. Получить красивые снимки можно и в процессе домашней фотосессии. Как это сделать рассмотрим далее.

Плюсы фотосессии в домашних условиях
Среди основных достоинств домашней фотосессии выделяют:

Возможность предварительного продумывания образа и реквизита. Не обязательно для этого покупать дополнительные детали. Сочетайте вещи, которые есть под рукой.
Дома вам легче будет раскрепоститься.
Навсегда в памяти останутся не только образы, но и обстановка помещения.
Реализация амбиций и раскрытие всех граней индивидуальности. …

10 лучших настольных игр для семейного вечера

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Чтобы вечером весело провести время в кругу семьи, можете воспользоваться настольными играми. Подробнее о самых популярных семейных играх будет рассказано в этой статье.

Лаборатория
Эта игра довольно простая и весьма захватывающая. Во время нее вы почувствуете себя химиком и ученым одновременно. В комплект входит множество разноцветных шаров из стекла. В процессе игры вы сможете комбинировать их, для того чтобы приготовить волшебное зелье. К примеру, для снадобья мудрости вам потребуется слеза единорога и дым дракона.

Цель игры — …

Как устроить пижамную вечеринку: подготовка и конкурс

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Пижамная вечеринка пройдет на высшем уровне, если знать, как все устроить и правильно организовать. Интересные идеи по украшению комнаты, угощению гостей и сценарию праздника в этом очень помогут.

Украшения и декорации
Для начала нужно выбрать подходящую комнату. Идеально, если это будет спальня. Но если гостей планируется больше 2-3 человек, то лучше расположиться в гостиной. Нужно сразу убрать подальше все бьющееся, падающее, травмоопасное. В помещении должно быть свободное пространство, мягкий ковер на полу, подушки, телевизор и столик для еды. …

Как провести свободное время дома с пользой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Появилось свободное время, можно провести его дома с пользой для себя. Несколько идей, как это лучше сделать, смотрите дальше.
 
Заняться домашним садоводством
Можно уделить повышенное внимание тем растениям, которые уже есть, или выбрать новые комнатные цветы и место для них. Возможно, будет интересно узнать что-то о растениях. Ведь некоторые приносят не только удовольствие, но и сильно влияют на самочувствие.

Одни провоцируют головную боль, другие – приступ аллергии, а третьи, наоборот, повышают иммунитет. Как раз, …

Как разобрать свой гардероб: советы, которые помогут навести порядок

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Иногда наступает момент в жизни, когда вы понимаете: еще немного, и шкаф лопнет от ненужного барахла. Новые платья, сумочки просто некуда складывать, места не хватает, а из-за неправильного распределения все валится. Получается комок нервов и шмоток. Пришло время попрощаться со старыми вещами!

Как упростить себе разбор
Перед разбиранием гардероба — создайте для себя приятный фон: включите любимую музыку, фильм, пригласите подруг для компании.
Т.е. разбор вещей не должен превращаться в рутину. Постарайтесь из этого сделать небольшой праздник, …

10 лучших фильмов для семейного просмотра

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Иногда вечером хочется собраться семьей посмотреть добрый, интересный фильм. Магия, вымышленные страны, рассказы про дружбу людей и животных, экранизации детских книг, реальные истории — можно найти фильм, который не только скрасит вечер, а станет одним из любимых.  В списке собраны топ 10 хороших фильмов за последние десятилетия.

1. Поллианна
Поллианна — жизнерадостная девочка 11 лет, она ищет счастье, красоту, свет в самых маленьких деталях. Взрослым нужно поучиться у нее.

По не самым благополучным обстоятельствам девочка оказывается у своей тетки, …

Делаем уборку в доме по принципам кайдзен

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Пять основных принципов японской практики кайдзен помогут сделать уборку в доме эффективной. Технику по непрерывному улучшению и совершенствованию процессов при минимуме затрат можно внедрить не только в бизнес, но и в повседневную жизнь.

1. Сортировка
Пространство в доме должно быть организовано таким образом, чтобы появилось свободное пространство, которое можно без труда убрать. Первым этапом на пути к этой цели становится сортировка.

Для начала нужно разделить вещи на те, которые действительно нужны, и бесполезные, от которых требуется избавиться. …

10 лучших книг, которые вы проглотите за один вечер

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Книги способны перенести человека в другой мир. Во время чтения вы будете погружаться в сюжет, и представлять себя одним из главных героев. Есть книги, которые даются очень тяжело. Если вас интересуют книги, которые увлекут настолько, что вы прочтете их за один вечер, воспользуйтесь вариантами из этой подборки.

«Замок из стекла» Дж. Уоллс
Жизненные истории всегда привлекали читателей. Известная журналистка Дж. Уоллс написала книгу, в которой подробно описано ее детство с творческими родителями. В книге отмечено, …

Adblock
detector
Яндекс.Метрика